Đừng vội vàng. Sự sống chung quanh đang có mặt với bạn nhưng có thể bạn không nhận ra. Hãy dừng cái tâm lại một chút và biết bạn đang làm gì. Hãy cho sự sống cùng có mặt với những gì bạn đang làm. Trong giây phút bạn biết sự sống đang có mặt với bạn, tâm bạn bình an. Cái biết có mặt cùng với bạn có nghĩa là bạn đang thật sự sống. Bạn đang sống trong giây phút hiện tại. Cái hiện tại này không phải là hôm nay, không phải là tuần này, không là tháng này. Đây là cái hiện tại của khoảnh khắc thời gian và không gian gặp nhau. Bây giờ và ở đây. Hãy giữ cái biết ấy lâu hơn để có thể kéo dài sự bình an.
Buổi chiều, nơi mảnh vườn nhỏ đơn sơ, khi những cọng lá khô đã được quét sạch, người làm vườn thư thả ngồi xuống nơi bộ bàn bằng sắt màu nâu, đặt ở góc vườn, bên cạnh cây cherry nhỏ. Cô mở cái laptop ra tìm một bài viết để đọc lại. Cô biết mình đang làm gì và sự sống đang có mặt cùng với cô. Gió nhẹ, trời trong, có tiếng chim hót xa xa, có cả tiếng mấy con gà bên hàng xóm đang tục tục gọi nhau. Nơi góc này không nghe tiếng xe cộ. Chỉ có những nhánh lá cherry xanh tươi đang lay động. Nhánh cherry đang đong đưa nhè nhẹ bên cánh tay cô. Buổi chiều êm ả. Cô biết tâm mình đang tĩnh lặng. Cô cảm thấy an lạc.
Thực hành thiền là để tâm được tĩnh lặng. Tâm tĩnh lặng là tâm sáng suốt nhất.
Có thể bạn đang bắt đầu đi vào con đường thực hành thiền hay bạn đã thực hành thiền từ lâu. Người chọn cuộc sống thiền không những chỉ ngồi xuống toạ thiền mới vào được cái tâm tĩnh lặng - tâm tĩnh lặng vững chắc gọi là “Định”, mà còn phải thực hành thiền mọi lúc mọi nơi, trong cả bốn tư thế đi - đứng - ngồi - nằm để tâm mình luôn được tĩnh lặng. Thực hành thiền “Chỉ” để hỗ trợ cho thiền Định. Làm việc gì “chỉ biết” việc đó và để cho sự sống cùng có mặt với mình ngay trong những giây phút ấy, bạn sẽ cảm nhận được sự nhiệm mầu của thiền.
Thiền không có gì là huyền bí. Thực hành thiền là một cách huấn luyện tế bào não để đạt được một quán tính mới: quán tính yên lặng của tâm. Thiền là một bộ môn khoa học tâm linh thực nghiệm. Chỉ khi bạn thực hành thiền và cảm nhận được kết quả trong thân và tâm, bạn mới thật sự hiểu được ý nghĩa của thiền. Muốn thực hành thiền, bạn cần tìm hiểu để chọn cho mình con đường thiền, bạn cũng cần chọn một người hướng dẫn cho mình. Học để nắm vững lý thuyết và kỹ thuật thực hành thiền sẽ giúp bạn tự tin và khi thực hành bạn sẽ biết được mình làm đúng hay sai. Nếu đúng, bạn sẽ tiếp tục, nếu sai, bạn có thể tự điều chỉnh để thực hành cho đúng.
Đừng vội vàng trong đời sống. Hãy Cho Sự Sống Cùng Có Mặt với bạn trong cuộc sống.
Uyển Như
